Andere Feinkost
BROCCOLI RICE CASSEROLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien84kcal / 100g
Protein3.1g18.0% der Energie
Fett3.1g18.0% der Energie
Kohlenhydrate11g64.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
3.1g (18.0%)Fett
3.1g (18.0%)Kohlenhydrate
11g (64.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien84kcal
Protein3.1g
Fett3.1g
Kohlenhydrate11.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein6%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 84 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI RICE CASSEROLE 84 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.1g Protein, 3.1g Fett und 11g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten