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BROCCOLI QUICHE, BROCCOLI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie294kcal / 100g
Proteine5.9g13.4% dell'energia
Grassi23.5g53.3% dell'energia
Carboidrati14.7g33.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.1g
Proteine
5.9g (13.4%)Grassi
23.5g (53.3%)Carboidrati
14.7g (33.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie294kcal
Proteine5.9g
Grassi23.5g
Carboidrati14.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine12%
Grassi totali36%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 294 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare70minuti
🧘♀️Yoga105minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BROCCOLI QUICHE, BROCCOLI mostrano 294 calorie per 100g. Offre 5.9g di proteine, 23.5g di grassi totali e 14.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti