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Watercress, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie11kcal / 100g
Proteine2.3g62.2% dell'energia
Grassi0.1g2.7% dell'energia
Carboidrati1.3g35.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale3.7g
Proteine
2.3g (62.2%)Grassi
0.1g (2.7%)Carboidrati
1.3g (35.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie11kcal
Proteine2.3g
Grassi0.1g
Carboidrati1.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 11 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo1minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga4minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Watercress, raw mostrano 11 calorie per 100g. Offre 2.3g di proteine, 0.1g di grassi totali e 1.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti