Other dark green vegetables
Watercress, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías11kcal / 100g
Proteínas2.3g62.2% de la energía
Grasas0.1g2.7% de la energía
Carbohidratos1.3g35.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total3.7g
Proteínas
2.3g (62.2%)Grasas
0.1g (2.7%)Carbohidratos
1.3g (35.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías11kcal
Proteínas2.3g
Grasas0.1g
Carbohidratos1.3g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 11 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo1minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga4minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Watercress, raw muestra 11 calorías por 100g. Ofrece 2.3g de proteínas, 0.1g de grasas y 1.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes