Other dark green vegetables
Escarole, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie37kcal / 100g
Proteine1.1g16.2% dell'energia
Grassi2.7g39.7% dell'energia
Carboidrati3g44.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.8g
Proteine
1.1g (16.2%)Grassi
2.7g (39.7%)Carboidrati
3g (44.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie37kcal
Proteine1.1g
Grassi2.7g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine2%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 37 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare9minuti
🧘♀️Yoga13minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Escarole, cooked offre un apporto di 37 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 1.1g di proteine, 2.7g di grassi e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti