Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine4.1g18.7% dell'energia
Grassi0.5g2.3% dell'energia
Carboidrati17.3g79.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.9g
Proteine
4.1g (18.7%)Grassi
0.5g (2.3%)Carboidrati
17.3g (79.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine4.1g
Grassi0.5g
Carboidrati17.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine8%
Grassi totali1%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, lotus seeds, raw offre un apporto di 89 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.1g di proteine, 0.5g di grassi e 17.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti