Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie89kcal / 100g
Proteine4.1g18.7% dell'energia
Grassi0.5g2.3% dell'energia
Carboidrati17.3g79.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.9g
Proteine
4.1g (18.7%)Grassi
0.5g (2.3%)Carboidrati
17.3g (79.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie89kcal
Proteine4.1g
Grassi0.5g
Carboidrati17.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine8%
Grassi totali1%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 89 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare21minuti
🧘♀️Yoga32minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Motion Sensor Light USB Rechargeable Night Light LED Lamp for Kitchen Bedroom Stairs Hallway Cabinet Closet Wardrobe Nightlight
4.66 USD
USB Digital Coffee Scale Rechargeable LED Screen 0.1g High Accuracy Kitchen Espresso Brewing Measuring Timer Scale
9.13 USD
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Seeds, lotus seeds, raw offre un apporto di 89 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.1g di proteine, 0.5g di grassi e 17.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti