Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories89kcal / 100g
Protéines4.1g18.7% de l'énergie
Lipides0.5g2.3% de l'énergie
Glucides17.3g79.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.9g
Protéines
4.1g (18.7%)Lipides
0.5g (2.3%)Glucides
17.3g (79.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories89kcal
Protéines4.1g
Lipides0.5g
Glucides17.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines8%
Lipides totaux1%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 89 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche21minutes
🧘♀️Yoga32minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Seeds, lotus seeds, raw apporte 89 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.1g de protéines, 0.5g de lipides et 17.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients