Nut and Seed Products
Seeds, lotus seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías89kcal / 100g
Proteínas4.1g18.7% de la energía
Grasas0.5g2.3% de la energía
Carbohidratos17.3g79.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.9g
Proteínas
4.1g (18.7%)Grasas
0.5g (2.3%)Carbohidratos
17.3g (79.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías89kcal
Proteínas4.1g
Grasas0.5g
Carbohidratos17.3g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas8%
Grasas totales1%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 89 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar21minutos
🧘♀️Yoga32minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Seeds, lotus seeds, raw revela un aporte de 89 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.1g de proteínas, 0.5g de lípidos y 17.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes