Nut and Seed Products
Nuts, coconut meat, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie354kcal / 100g
Proteine3.3g6.3% dell'energia
Grassi33.5g64.4% dell'energia
Carboidrati15.2g29.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale52.0g
Proteine
3.3g (6.3%)Grassi
33.5g (64.4%)Carboidrati
15.2g (29.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie354kcal
Proteine3.3g
Grassi33.5g
Carboidrati15.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine7%
Grassi totali52%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 354 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga126minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Nuts, coconut meat, raw offre un apporto di 354 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.3g di proteine, 33.5g di grassi e 15.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti