Nut and Seed Products

Nuts, coconut meat, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories354kcal / 100g
Protéines3.3g6.3% de l'énergie
Lipides33.5g64.4% de l'énergie
Glucides15.2g29.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total52.0g
Protéines
3.3g (6.3%)
Lipides
33.5g (64.4%)
Glucides
15.2g (29.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories354kcal
Protéines3.3g
Lipides33.5g
Glucides15.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines7%
Lipides totaux52%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 354 kcal)

🏃‍♂️Course32minutes
🚴‍♀️Vélo40minutes
🚶‍♂️Marche84minutes
🧘‍♀️Yoga126minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Nuts, coconut meat, raw apporte 354 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.3g de protéines, 33.5g de lipides et 15.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc