Nut and Seed Products
Nuts, coconut meat, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías354kcal / 100g
Proteínas3.3g6.3% de la energía
Grasas33.5g64.4% de la energía
Carbohidratos15.2g29.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total52.0g
Proteínas
3.3g (6.3%)Grasas
33.5g (64.4%)Carbohidratos
15.2g (29.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías354kcal
Proteínas3.3g
Grasas33.5g
Carbohidratos15.2g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas7%
Grasas totales52%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 354 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar84minutos
🧘♀️Yoga126minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Nuts, coconut meat, raw revela un aporte de 354 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.3g de proteínas, 33.5g de lípidos y 15.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes