Milk, lowfat
Kefir
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie52kcal / 100g
Proteine3.6g29.8% dell'energia
Grassi1g8.3% dell'energia
Carboidrati7.5g62.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale12.1g
Proteine
3.6g (29.8%)Grassi
1g (8.3%)Carboidrati
7.5g (62.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie52kcal
Proteine3.6g
Grassi1.0g
Carboidrati7.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine7%
Grassi totali2%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 52 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare12minuti
🧘♀️Yoga19minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Kefir offre un apporto di 52 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.6g di proteine, 1g di grassi e 7.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti