Milk, lowfat
Kefir
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías52kcal / 100g
Proteínas3.6g29.8% de la energía
Grasas1g8.3% de la energía
Carbohidratos7.5g62.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total12.1g
Proteínas
3.6g (29.8%)Grasas
1g (8.3%)Carbohidratos
7.5g (62.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías52kcal
Proteínas3.6g
Grasas1.0g
Carbohidratos7.5g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas7%
Grasas totales2%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 52 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar12minutos
🧘♀️Yoga19minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Kefir revela un aporte de 52 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.6g de proteínas, 1g de lípidos y 7.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes