Meat/Poultry/Other Animals - Prepared/Processed
Ham, Hickory Smoked, Fully Cooked, Short Shank, Skinned, 4/8-10 lb. Avg.
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie214kcal / 100g
Proteine17.9g51.7% dell'energia
Grassi15.5g44.8% dell'energia
Carboidrati1.2g3.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.6g
Proteine
17.9g (51.7%)Grassi
15.5g (44.8%)Carboidrati
1.2g (3.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie214kcal
Proteine17.9g
Grassi15.5g
Carboidrati1.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine36%
Grassi totali24%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 214 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Ham, Hickory Smoked, Fully Cooked, Short Shank, Skinned, 4/8-10 lb. Avg. offre un apporto di 214 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.9g di proteine, 15.5g di grassi e 1.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti