Meat/Poultry/Other Animals - Prepared/Processed
Ham, Hickory Smoked, Fully Cooked, Short Shank, Skinned, 4/8-10 lb. Avg.
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein17.9g51.7% der Energie
Fett15.5g44.8% der Energie
Kohlenhydrate1.2g3.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
17.9g (51.7%)Fett
15.5g (44.8%)Kohlenhydrate
1.2g (3.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein17.9g
Fett15.5g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein36%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham, Hickory Smoked, Fully Cooked, Short Shank, Skinned, 4/8-10 lb. Avg. 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17.9g Protein, 15.5g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten