Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from school lunch
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie77kcal / 100g
Proteine2.1g12.2% dell'energia
Grassi1.9g11.0% dell'energia
Carboidrati13.2g76.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.2g
Proteine
2.1g (12.2%)Grassi
1.9g (11.0%)Carboidrati
13.2g (76.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie77kcal
Proteine2.1g
Grassi1.9g
Carboidrati13.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine4%
Grassi totali3%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 77 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga28minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, mashed, from school lunch offre un apporto di 77 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.1g di proteine, 1.9g di grassi e 13.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti