Mashed potatoes and white potato mixtures

Potato, mashed, from school lunch

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories77kcal / 100g
Protéines2.1g12.2% de l'énergie
Lipides1.9g11.0% de l'énergie
Glucides13.2g76.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total17.2g
Protéines
2.1g (12.2%)
Lipides
1.9g (11.0%)
Glucides
13.2g (76.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories77kcal
Protéines2.1g
Lipides1.9g
Glucides13.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines4%
Lipides totaux3%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 77 kcal)

🏃‍♂️Course7minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche18minutes
🧘‍♀️Yoga28minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, mashed, from school lunch apporte 77 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.1g de protéines, 1.9g de lipides et 13.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A