Mashed potatoes and white potato mixtures
Potato, mashed, from school lunch
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías77kcal / 100g
Proteínas2.1g12.2% de la energía
Grasas1.9g11.0% de la energía
Carbohidratos13.2g76.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.2g
Proteínas
2.1g (12.2%)Grasas
1.9g (11.0%)Carbohidratos
13.2g (76.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías77kcal
Proteínas2.1g
Grasas1.9g
Carbohidratos13.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas4%
Grasas totales3%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 77 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga28minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Potato, mashed, from school lunch revela un aporte de 77 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 2.1g de proteínas, 1.9g de lípidos y 13.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes