Legumes and Legume Products
Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie118kcal / 100g
Proteine8.3g27.8% dell'energia
Grassi0.5g1.7% dell'energia
Carboidrati21.1g70.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.9g
Proteine
8.3g (27.8%)Grassi
0.5g (1.7%)Carboidrati
21.1g (70.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie118kcal
Proteine8.3g
Grassi0.5g
Carboidrati21.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine17%
Grassi totali1%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 118 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo13minuti
🚶♂️Camminare28minuti
🧘♀️Yoga42minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Yardlong beans, mature seeds, cooked, boiled, with salt contiene 118 kcal. Fornisce 8.3g di proteine, 0.5g di grassi e 21.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti