Legumes and Legume Products
Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie147kcal / 100g
Proteine10.6g33.9% dell'energia
Grassi5.8g18.5% dell'energia
Carboidrati14.9g47.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.3g
Proteine
10.6g (33.9%)Grassi
5.8g (18.5%)Carboidrati
14.9g (47.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie147kcal
Proteine10.6g
Grassi5.8g
Carboidrati14.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine21%
Grassi totali9%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 147 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Winged beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt offre un apporto di 147 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.6g di proteine, 5.8g di grassi e 14.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti