Legumes and Legume Products
Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie76kcal / 100g
Proteine8.1g54.7% dell'energia
Grassi4.8g32.4% dell'energia
Carboidrati1.9g12.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale14.8g
Proteine
8.1g (54.7%)Grassi
4.8g (32.4%)Carboidrati
1.9g (12.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie76kcal
Proteine8.1g
Grassi4.8g
Carboidrati1.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine16%
Grassi totali7%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 76 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga27minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate offre un apporto di 76 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.1g di proteine, 4.8g di grassi e 1.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti