Legumes and Legume Products
Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías76kcal / 100g
Proteínas8.1g54.7% de la energía
Grasas4.8g32.4% de la energía
Carbohidratos1.9g12.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total14.8g
Proteínas
8.1g (54.7%)Grasas
4.8g (32.4%)Carbohidratos
1.9g (12.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías76kcal
Proteínas8.1g
Grasas4.8g
Carbohidratos1.9g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas16%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 76 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar18minutos
🧘♀️Yoga27minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate revela un aporte de 76 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 8.1g de proteínas, 4.8g de lípidos y 1.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás vegan Ingredientes