Legumes and Legume Products
Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien76kcal / 100g
Protein8.1g54.7% der Energie
Fett4.8g32.4% der Energie
Kohlenhydrate1.9g12.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt14.8g
Protein
8.1g (54.7%)Fett
4.8g (32.4%)Kohlenhydrate
1.9g (12.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien76kcal
Protein8.1g
Fett4.8g
Kohlenhydrate1.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein16%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 76 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Japanese Style Hand Saw Non-slip Wooden Handle Pull Saw Flush Cut Saw Flexible Handsaw Woodworking Cutting Tool Hand Saw
3.83 USD
1pc WhiskerWare Elevated Cat Bowl, Anti-Tip Plastic Raised Pet Feeding Dish with Tilted Edge, Neck Protection Kitty Food
8.26 USD
AGM M11 4G Rugged Phone IP68 Waterproof 4000mAh Removable Battery Wi-Fi Hotspot Reverse Charging FM Radio for Outdoor
84.59 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tofu, raw, regular, prepared with calcium sulfate 76 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 4.8g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten