Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, roasted, salted
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie469kcal / 100g
Proteine38.6g41.0% dell'energia
Grassi25.4g27.0% dell'energia
Carboidrati30.2g32.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale94.2g
Proteine
38.6g (41.0%)Grassi
25.4g (27.0%)Carboidrati
30.2g (32.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie469kcal
Proteine38.6g
Grassi25.4g
Carboidrati30.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia23%
Proteine77%
Grassi totali39%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 469 kcal)
🏃♂️Corsa43minuti
🚴♀️Ciclismo53minuti
🚶♂️Camminare112minuti
🧘♀️Yoga168minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Soybeans, mature seeds, roasted, salted offre un apporto di 469 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 38.6g di proteine, 25.4g di grassi e 30.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AFiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti