Legumes and Legume Products
Soybeans, mature seeds, roasted, salted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien469kcal / 100g
Protein38.6g41.0% der Energie
Fett25.4g27.0% der Energie
Kohlenhydrate30.2g32.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
38.6g (41.0%)Fett
25.4g (27.0%)Kohlenhydrate
30.2g (32.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien469kcal
Protein38.6g
Fett25.4g
Kohlenhydrate30.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein77%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 469 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen112Minuten
🧘♀️Yoga168Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Soybeans, mature seeds, roasted, salted 469 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 38.6g Protein, 25.4g Fett und 30.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten