Legumes and Legume Products
Soybeans, mature cooked, boiled, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie172kcal / 100g
Proteine18.2g51.1% dell'energia
Grassi9g25.3% dell'energia
Carboidrati8.4g23.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.6g
Proteine
18.2g (51.1%)Grassi
9g (25.3%)Carboidrati
8.4g (23.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie172kcal
Proteine18.2g
Grassi9.0g
Carboidrati8.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine36%
Grassi totali14%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 172 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga61minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Soybeans, mature cooked, boiled, without salt offre un apporto di 172 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.2g di proteine, 9g di grassi e 8.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti