Legumes and Legume Products

Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie121kcal / 100g
Proteine6.8g22.4% dell'energia
Grassi0.4g1.3% dell'energia
Carboidrati23.2g76.3% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale30.4g
Proteine
6.8g (22.4%)
Grassi
0.4g (1.3%)
Carboidrati
23.2g (76.3%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie121kcal
Proteine6.8g
Grassi0.4g
Carboidrati23.2g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia6%
Proteine14%
Grassi totali1%
Carboidrati8%

Equivalenti di attività (Per bruciare 121 kcal)

🏃‍♂️Corsa11minuti
🚴‍♀️Ciclismo14minuti
🚶‍♂️Camminare29minuti
🧘‍♀️Yoga43minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt offre un apporto di 121 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.8g di proteine, 0.4g di grassi e 23.2g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A