Legumes and Legume Products
Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein6.8g22.4% der Energie
Fett0.4g1.3% der Energie
Kohlenhydrate23.2g76.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
6.8g (22.4%)Fett
0.4g (1.3%)Kohlenhydrate
23.2g (76.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein6.8g
Fett0.4g
Kohlenhydrate23.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein14%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Wireless Milk Foamer Coffee Whisk Mixer Electric Blender Egg Beater Mini Frother Handle Stirrer Cappuccino Maker Cooking Tools
2.41 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt 121 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.8g Protein, 0.4g Fett und 23.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten