Legumes and Legume Products
Beans, yellow, mature seeds, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie345kcal / 100g
Proteine22g25.8% dell'energia
Grassi2.6g3.0% dell'energia
Carboidrati60.7g71.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.3g
Proteine
22g (25.8%)Grassi
2.6g (3.0%)Carboidrati
60.7g (71.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie345kcal
Proteine22.0g
Grassi2.6g
Carboidrati60.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine44%
Grassi totali4%
Carboidrati22%
Equivalenti di attività (Per bruciare 345 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga123minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans, yellow, mature seeds, raw offre un apporto di 345 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 22g di proteine, 2.6g di grassi e 60.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti