Legumes and Legume Products
Beans, yellow, mature seeds, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías345kcal / 100g
Proteínas22g25.8% de la energía
Grasas2.6g3.0% de la energía
Carbohidratos60.7g71.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.3g
Proteínas
22g (25.8%)Grasas
2.6g (3.0%)Carbohidratos
60.7g (71.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías345kcal
Proteínas22.0g
Grasas2.6g
Carbohidratos60.7g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas44%
Grasas totales4%
Carbohidratos22%
Equivalentes de actividad (Para quemar 345 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans, yellow, mature seeds, raw revela un aporte de 345 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 22g de proteínas, 2.6g de lípidos y 60.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes