Legumes and Legume Products
Beans, yellow, mature seeds, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein22g25.8% der Energie
Fett2.6g3.0% der Energie
Kohlenhydrate60.7g71.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.3g
Protein
22g (25.8%)Fett
2.6g (3.0%)Kohlenhydrate
60.7g (71.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein22.0g
Fett2.6g
Kohlenhydrate60.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein44%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, yellow, mature seeds, raw 345 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22g Protein, 2.6g Fett und 60.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten