Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie139kcal / 100g
Proteine9.7g27.6% dell'energia
Grassi0.3g0.9% dell'energia
Carboidrati25.1g71.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.1g
Proteine
9.7g (27.6%)Grassi
0.3g (0.9%)Carboidrati
25.1g (71.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie139kcal
Proteine9.7g
Grassi0.3g
Carboidrati25.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine19%
Grassi totali0%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 139 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga50minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt mostrano 139 calorie per 100g. Offre 9.7g di proteine, 0.3g di grassi totali e 25.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti