Legumes and Legume Products
Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein9.7g27.6% der Energie
Fett0.3g0.9% der Energie
Kohlenhydrate25.1g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.1g
Protein
9.7g (27.6%)Fett
0.3g (0.9%)Kohlenhydrate
25.1g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein9.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate25.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, white, mature seeds, cooked, boiled, without salt zeigen 139 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 0.3g Fettgehalt und 25.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten