Grits and other cooked cereals
Masa harina, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie97kcal / 100g
Proteine2.3g9.7% dell'energia
Grassi1g4.2% dell'energia
Carboidrati20.5g86.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.8g
Proteine
2.3g (9.7%)Grassi
1g (4.2%)Carboidrati
20.5g (86.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie97kcal
Proteine2.3g
Grassi1.0g
Carboidrati20.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali2%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 97 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare23minuti
🧘♀️Yoga35minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Masa harina, cooked contiene 97 kcal. Fornisce 2.3g di proteine, 1g di grassi e 20.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti