Grits and other cooked cereals
Masa harina, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías97kcal / 100g
Proteínas2.3g9.7% de la energía
Grasas1g4.2% de la energía
Carbohidratos20.5g86.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.8g
Proteínas
2.3g (9.7%)Grasas
1g (4.2%)Carbohidratos
20.5g (86.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías97kcal
Proteínas2.3g
Grasas1.0g
Carbohidratos20.5g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas5%
Grasas totales2%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 97 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Masa harina, cooked proporciona 97 kcal. Contiene 2.3g de proteínas, 1g de grasas y 20.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes