Fruits and Fruit Juices
Longans, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie60kcal / 100g
Proteine1.3g7.9% dell'energia
Grassi0.1g0.6% dell'energia
Carboidrati15.1g91.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.5g
Proteine
1.3g (7.9%)Grassi
0.1g (0.6%)Carboidrati
15.1g (91.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie60kcal
Proteine1.3g
Grassi0.1g
Carboidrati15.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 60 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo7minuti
🚶♂️Camminare14minuti
🧘♀️Yoga21minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Longans, raw mostrano 60 calorie per 100g. Offre 1.3g di proteine, 0.1g di grassi totali e 15.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti