Fruits and Fruit Juices
Dates, deglet noor
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie282kcal / 100g
Proteine2.5g3.2% dell'energia
Grassi0.4g0.5% dell'energia
Carboidrati75g96.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale77.9g
Proteine
2.5g (3.2%)Grassi
0.4g (0.5%)Carboidrati
75g (96.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie282kcal
Proteine2.5g
Grassi0.4g
Carboidrati75.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 282 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare67minuti
🧘♀️Yoga101minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Dates, deglet noor contiene 282 kcal. Fornisce 2.5g di proteine, 0.4g di grassi e 75g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti