Fruits and Fruit Juices
Dates, deglet noor
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías282kcal / 100g
Proteínas2.5g3.2% de la energía
Grasas0.4g0.5% de la energía
Carbohidratos75g96.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total77.9g
Proteínas
2.5g (3.2%)Grasas
0.4g (0.5%)Carbohidratos
75g (96.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías282kcal
Proteínas2.5g
Grasas0.4g
Carbohidratos75.0g
% del valor diario recomendado
Energía14%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 282 kcal)
🏃♂️Correr26minutos
🚴♀️Ciclismo32minutos
🚶♂️Caminar67minutos
🧘♀️Yoga101minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Dates, deglet noor proporciona 282 kcal. Contiene 2.5g de proteínas, 0.4g de grasas y 75g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes