Frozen Prepared Sides
SPINACH BAKE, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie71kcal / 100g
Proteine5g28.4% dell'energia
Grassi1.5g8.5% dell'energia
Carboidrati11.1g63.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.6g
Proteine
5g (28.4%)Grassi
1.5g (8.5%)Carboidrati
11.1g (63.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie71kcal
Proteine5.0g
Grassi1.5g
Carboidrati11.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine10%
Grassi totali2%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 71 kcal)
🏃♂️Corsa6minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare17minuti
🧘♀️Yoga25minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH BAKE, SPINACH offre un apporto di 71 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5g di proteine, 1.5g di grassi e 11.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti