Frozen Prepared Sides
SPINACH BAKE, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein5g28.4% der Energie
Fett1.5g8.5% der Energie
Kohlenhydrate11.1g63.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.6g
Protein
5g (28.4%)Fett
1.5g (8.5%)Kohlenhydrate
11.1g (63.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein5.0g
Fett1.5g
Kohlenhydrate11.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH BAKE, SPINACH 71 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 1.5g Fett und 11.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten