Pesce e Frutti di Mare Surgelati
WILD CAUGHT BONELESS SWORDFISH STEAKS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie223kcal / 100g
Proteine29.5g75.1% dell'energia
Grassi9.8g24.9% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.3g
Proteine
29.5g (75.1%)Grassi
9.8g (24.9%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie223kcal
Proteine29.5g
Grassi9.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine59%
Grassi totali15%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 223 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per WILD CAUGHT BONELESS SWORDFISH STEAKS mostrano 223 calorie per 100g. Offre 29.5g di proteine, 9.8g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti