Pesce e Frutti di Mare Surgelati
SWORDFISH STEAK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie121kcal / 100g
Proteine16.1g72.9% dell'energia
Grassi6g27.1% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.1g
Proteine
16.1g (72.9%)Grassi
6g (27.1%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie121kcal
Proteine16.1g
Grassi6.0g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine32%
Grassi totali9%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 121 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare29minuti
🧘♀️Yoga43minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SWORDFISH STEAK offre un apporto di 121 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16.1g di proteine, 6g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti