Pescado y Mariscos Congelados
SWORDFISH STEAK
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías121kcal / 100g
Proteínas16.1g72.9% de la energía
Grasas6g27.1% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.1g
Proteínas
16.1g (72.9%)Grasas
6g (27.1%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías121kcal
Proteínas16.1g
Grasas6.0g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas32%
Grasas totales9%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 121 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar29minutos
🧘♀️Yoga43minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SWORDFISH STEAK revela un aporte de 121 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16.1g de proteínas, 6g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes