Poisson et Fruits de Mer Surgelés
SWORDFISH STEAK
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories121kcal / 100g
Protéines16.1g72.9% de l'énergie
Lipides6g27.1% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total22.1g
Protéines
16.1g (72.9%)Lipides
6g (27.1%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories121kcal
Protéines16.1g
Lipides6.0g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines32%
Lipides totaux9%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 121 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche29minutes
🧘♀️Yoga43minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que SWORDFISH STEAK apporte 121 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.1g de protéines, 6g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients