Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie239kcal / 100g
Proteine12.4g28.6% dell'energia
Grassi12.4g28.6% dell'energia
Carboidrati18.6g42.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.4g
Proteine
12.4g (28.6%)Grassi
12.4g (28.6%)Carboidrati
18.6g (42.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie239kcal
Proteine12.4g
Grassi12.4g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine25%
Grassi totali19%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 239 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare57minuti
🧘♀️Yoga85minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN offre un apporto di 239 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.4g di proteine, 12.4g di grassi e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti