Pescado y Mariscos Congelados
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías239kcal / 100g
Proteínas12.4g28.6% de la energía
Grasas12.4g28.6% de la energía
Carbohidratos18.6g42.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.4g
Proteínas
12.4g (28.6%)Grasas
12.4g (28.6%)Carbohidratos
18.6g (42.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías239kcal
Proteínas12.4g
Grasas12.4g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas25%
Grasas totales19%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 239 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar57minutos
🧘♀️Yoga85minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN revela un aporte de 239 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.4g de proteínas, 12.4g de lípidos y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes