Tiefkühlfisch & Meeresfrüchte
PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein12.4g28.6% der Energie
Fett12.4g28.6% der Energie
Kohlenhydrate18.6g42.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.4g
Protein
12.4g (28.6%)Fett
12.4g (28.6%)Kohlenhydrate
18.6g (42.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein12.4g
Fett12.4g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein25%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PARMESAN ENCRUSTED TILAPIA BONELESS FILLETS, PARMESAN 239 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 12.4g Fett und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten