Pesce e Frutti di Mare Surgelati
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie207kcal / 100g
Proteine12.2g30.3% dell'energia
Grassi9.8g24.3% dell'energia
Carboidrati18.3g45.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale40.3g
Proteine
12.2g (30.3%)Grassi
9.8g (24.3%)Carboidrati
18.3g (45.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie207kcal
Proteine12.2g
Grassi9.8g
Carboidrati18.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine24%
Grassi totali15%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 207 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga74minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED offre un apporto di 207 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.2g di proteine, 9.8g di grassi e 18.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti