Poisson et Fruits de Mer Surgelés
PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories207kcal / 100g
Protéines12.2g30.3% de l'énergie
Lipides9.8g24.3% de l'énergie
Glucides18.3g45.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.3g
Protéines
12.2g (30.3%)Lipides
9.8g (24.3%)Glucides
18.3g (45.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories207kcal
Protéines12.2g
Lipides9.8g
Glucides18.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines24%
Lipides totaux15%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 207 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga74minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que PARMESAN CRUSTED TILAPIA, PARMESAN CRUSTED apporte 207 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.2g de protéines, 9.8g de lipides et 18.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients