Antipasti Surgelati
SPANAKOPITA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie300kcal / 100g
Proteine3.3g6.2% dell'energia
Grassi16.7g31.3% dell'energia
Carboidrati33.3g62.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale53.3g
Proteine
3.3g (6.2%)Grassi
16.7g (31.3%)Carboidrati
33.3g (62.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie300kcal
Proteine3.3g
Grassi16.7g
Carboidrati33.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine7%
Grassi totali26%
Carboidrati12%
Equivalenti di attività (Per bruciare 300 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare71minuti
🧘♀️Yoga107minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPANAKOPITA mostrano 300 calorie per 100g. Offre 3.3g di proteine, 16.7g di grassi totali e 33.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti